Tanácsok és tippek a szaunázáshoz az infraszaunában

Nem ajánlott legalább egy órával a szauna használata előtt enni, mert hányingert és jóllakottságot érezhet.

A megfázás vagy influenza első jelére a fokozott szauna jótékony hatású lehet az immunrendszer erősítésére és a vírusok szaporodási képességének csökkentésére.

Az érintett területek szaunázás közbeni masszírozása elősegíti a gyorsabb felépülést, amikor az izmok megmerevednek.

Ha teljes mértékben ki szeretné használni a szaunát, és gyorsabb eredményeket szeretne elérni, általában ajánlott a test izmait edzeni a szaunázás során. Nyújtsa ki az izmait, masszírozza a nyakát, lábfejét stb.

A szauna során végzett kézi borotválkozás kiváló eredményeket ér el az érzékeny bőrön anélkül, hogy borotvazselékre és -habokra lenne szükség.

Próbálja ki a szaunát lefekvés előtt, mert a szauna nyugtató és ellazító hatásai segíthetnek abban, hogy jobban és nyugodtabban aludjon.